Tips Menjaga Kesehatan Pasca Merayakan Imlek

Ingat! Masih ada hari esok guys.

Sama halnya seperti perayaan Lebaran dan Natal, perayaan Imlek juga pasti menjadi ajang cheating day bagi semua orang. Apapun yang ada di atas meja makan pasti akan dilahap habis. Kalau dipikir-pikir tidak ada masalah dengan itu. Apalagi Tahun Baru Imlek hanya terjadi setahun sekali.

Tapi… jangan sampai lupa kalau kehidupan pasca Tahun Baru Imlek masih panjang. Kalau kamu tidak bisa mengontrol pola makan saat berkumpul dengan keluarga, minggu depan kamu bisa-bisa berisiko mengalami gangguan kesehatan.

Agar tubuhmu tidak sakit karena terlalu banyak makan, nih InEnOut kasih tips gimana caranya biar tubuh tetap sehat dan bugar pasca makan banyak saat Imlek.

(BACA JUGA: Intip Tradisi Lunar New Year di Berbagai Negara)

ATUR PORSI MAKAN

Tips pertama biar tubuhmu nggak teriak kesakitan adalah atur porsi makan yang masuk ke dalam tubuhmu. Jangan langsung makan banyak, tapi sedikit demi sedikit. Menurut ahli nutrisi, makan sedikit tapi sering jauh lebih baik daripada jarang makan tapi sekalinya makan porsi raksasa.

SEIMBANGKAN MENU MAKANAN YANG KAMU MAKAN

Tips kedua yang bisa membantu jaga kesehatan tubuhmu pasca Tahun Baru Imlek adalah pastikan makanan yang kamu makan seimbang. Contoh, kalau kamu non Muslim biasanya ada menu pork di atas meja.

Pork memang enak, tapi hati-hati. Jangan sampai kamu makan pork berlebihan. Begitu juga dengan menu yang manis-manis. Seimbangkan dengan menu lainnya seperti ikan, sayur-sayuran, serta buah-buahan. Sehingga, tubuhmu tidak terasa berat untuk beraktivitas di keesokan harinya.

MINUM TEH HIJAU

Tips berikutnya yang juga bisa menyelamatkan tubuhmu pasca Tahun Baru Imlek adalah teh hijau. Sudah sejak lama teh hijau dikenal sebagai salah satu minuman yang mampu menghancurkan lemak di tubuh, sehingga sering dikonsumsi sebagai minuman diet.

Nah, sebelum tidur pastikan kamu minum teh hijau ya! Meskipun efeknya mungkin kamu akan terus-terusan buang air kecil, tapi nggak apa-apa. Karena itu adalah bentuk lemak yang berhasil dihancurkan oleh teh hijau.

(Foto: unsplash.com/cerachiuu)