• Memeriksa...
  • Teknik Pomodoro: Trik Manajemen Waktu Agar Kamu Berhenti Menunda

        Teknik Pomodoro: Trik Manajemen Waktu Agar Kamu Berhenti Menunda

        Saat bekerja atau belajar tidak jarang kita akan gagal fokus karena terdistraksi notifikasi di ponsel. Untuk menghindari penundaan pekerjaan ini, kamu bisa melakukan teknik pomodoro, berikut caranya. Sering gagal fokus ketika mengerjakan tugas atau belajar? Kamu tidak sendiri. Rasanya hampir setiap orang pernah mengalami kendala satu ini, kok. Nah, ada banyak cara untuk bisa mengatasi sulit fokus, salah satunya dengan melakukan teknik pomodoro. Teknik pomodoro merupakan teknik belajar yang berlandaskan manajemen waktu. Cara belajar satu ini ditemukan pertama kali oleh Francesco Cirillo pada awal 90-an. Sudah banyak orang yang mengklaim kalau berhasil fokus dengan teknik satu ini, lo. Teknik ini membuat kita produktif dengan meminimalisir waktu untuk terdistraksi hal tidak penting. Melakukan teknik pomodoro akan mencegah kita dari menunda pekerjaan. Untuk melihat lebih jelas mengenai manfaat teknik pomodoro, berikut di antaranya: 1. Jadi lebih fokus Umumnya, fokus seseorang secara alami akan mengalami penurunan dalam jangka waktu tertentu. Nah, dengan teknik pomodoro kamu bisa memaksimalkan kemampuan fokusmu yang singkat ini untuk menuntaskan tugas atau pekerjaan tertentu sesuai target. 2. Semakin produktif Dengan menggunakan teknik pomodoro, produktivitas kita akan naik karena waktu untuk fokus benar-benar bisa dimaksimalkan. Dengan fokus yang kedengarannya singkat ini justru kita bisa menuntaskan lebih banyak tugas, lo. 3. Melatih kedisiplinan Ketika melakukan teknik pomodoro, kita dituntut untuk disiplin menggunakan waktu fokus. Contohnya, ketika sedang dalam waktu fokus, kita tidak diizinkan untuk melihat ponsel karena bisa mengurangi waktu. Nah, dengan cara ini kita akan belajar untuk bisa lebih disiplin terhadap diri sendiri.

        Cara melakukan teknik pomodoro Cara dan alat yang digunakan untuk melakukan teknik pomodoro ini sangat sederhana, lo. Kamu hanya bermodalkan

        timer untuk bisa sukses menjalankan teknik satu ini. Ini dia langkah yang harus dilakukan untuk melakukan teknik pomodoro: 1. Tentukan

        task yang akan kamu selesaikan terlebih dahulu. Buat list mengenai masing-masing target ini di kertas atau sticky notes. 2. Set

        timer untuk waktu 25 menit. Gunakan waktu ini untuk fokus pada satu tugas saja yang sudah kamu list. Untuk memudahkan praktik pomodoro, kamu juga perlu membagi tugas ke dalam beberapa bagian. 3. Setelah bekerja selama 25 menit, ambil waktu istirahat selama 5 menit. Waktu ini bisa digunakan untuk minum, mengecek media sosial, atau kegiatan apapun. 4. Selanjutnya, set kembali

        timer selama 25 menit dan lanjutkan dengan mengerjakan tugas yang belum selesai. 5. Ketika kamu sudah mengerjakan pekerjaan selama 100 menit atau 4 kali 25 menit, maka tambahkan waktu istirahatnya menjadi 15 atau 20 menit. Jangan lupa untuk memberi tanda X atau mencoret tugas ketika kamu sudah selesai mengerjakannya, ya. Hal ini akan membuat kamu lebih semangat dan bisa fokus untuk melanjutkan pekerjaan. Selamat mencoba!

        • Suka
        • Bagikan
          • Lapor
        • Memuat artikel lainnya...