• Memeriksa...
  • Minum Air Putih Bantu Turunkan Berat Badan, Fact or Fake?

        Minum Air Putih Bantu Turunkan Berat Badan, Fact or Fake?

        Benar nggak sih kalau mengonsumsi air putih bisa membantu untuk turunkan berat badan? Cari tahu yuk.

        Minum air putih setiap hari tentunta memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Mulai dari melancarkan pencernaan hingga membantu kamu agar tidak dehidrasi, terutama pada cuaca yang lagi panas-panasnya ini.

        Selain itu, ternyata banyak yang bilang kalau mengonsumsi air putih ternyata juga bisa membantu untuk menurunkan berat badan, lho ENtizen. Apakah benar?

        BENARKAH AIR PUTIH BANTU TURUNKAN BERAT BADAN?

        Selain dapat memperolah cairan pada tubuh, ternyata dengan mengonsumsi air putih juga bisa membuat berat badan menjadi turun. Melansir dari Healthline, ternyata dengan minum air putih dapat berfungsi untuk membakar lemak di dalam tubuh.

        Kamu bisa mengonsumsi sekitar 0.5 liter untuk membakar kalori yang ada di dalam tubuh dalam waktu satu jam. Bahkan hal ini telah dibuktikan berdasarkan penelitian yang ada.

        Bahwa konsumsi air putih memiliki efek untuk menurunkan berat badan, lingkar pinggang sampai lemak tubuh kamu nih. Hal ini sejalan dengan manfaat air putih bagi tubuh kita.

        Ketika kamu mengonsumsi air putih, maka hal tersebut akan membantu untuk melarutkan sisa-sisa makanan yang ada di saluran pencernaan. Sehingga sisa makanan tersebut akan larut bersama urine dan membuat perut tidak menjadi buncit.

        LALU, BERAPA BANYAK AIR PUTIH YANG HARUS KAMU KONSUMSI?

        Jika ingin mengonsumsi air putih sebagai penunjang diet kamu, ternyata jumlahnya bermacam-macam, lho. hal ini tergantung dari berat badan yang kamu miliki sampai tingkat olahraga yang kamu lakukan.

        Melansir dari Institute of Medicine, pria dewasa yang sehat sebaiknya mengonsumsi sekitar 3.7 liter setiap harinya. Kemudian, untuk wanita dewasa disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanynak 2.7 liter.

        Jumlah tersebut juga termasuk dengan minuman atau makanan berair yang kamu konsumsi. Contohnya seperti semangka dan timun yang memiliki kandungan air di dalamnya.

        Selain mengonsumsi air putih, kamu juga harus memiliki gaya hidup sehat agar berat badan menjadi turun. Salah satunya seperti olahraga yang teratur dan juga memiliki jadwal tidur yang berkualitas.

        (Foto: freepik.com/freepik)

        • Suka
        • Bagikan
          • Lapor
        • Memuat artikel lainnya...