4 Aplikasi Kesehatan Mental yang Baik Buat Diri Kamu

Ada yang seperti tamogochi, lho.

Kesehatan mental menjadi salah satu isu yang sering diulas belakangan ini. Tentu saja, ini semakin membuktikan bahwa banyak orang mulai concern perihal kesehatan pada mentalnya.

Banyak cara yang bisa dilakukan, mulai dari berkonsultasi hingga menggunakan cara digital. Nah, ternyata ada beberapa aplikasi yang bisa kamu unduh di Google Play Store atau App Store yang berkaitan dengan kesehatan mental, lho.

Aplikasi ini memang sengaja dibuat untuk membantu kamu dalam me-manage berbagai macam masalah kesehatan mental. Seperti cara mengatasi stres, cara untuk bermeditasi dan lain sebagainya.

Dalam beberapa orang, aplikasi ini juga cukup membantu, meskipun ada juga yang tetap harus berkonsultasi ke terapis. Tapi, nggak ada salahnya untuk mengunduh aplikasi tersebut. Lantaran kamu juga bisa mendapatkan tips atau melakukan kebiasaan yang lebih baik.

Ini dia beberapa aplikasi kesehatan mental yang bisa kamu unduh.

FINCH

Aplikasi ini memiliki desain layaknya hewan peliharaan. Jika dulu kamu akrab dengan tamagochi, Finch juga memiliki tipe yang serupa. Finch bisa berfungsi sebagai aplikasi hewan peliharaan yang mengingatkanmu tentang kebiasaan-kebiasaan yang bagus untuk mental kamu.

Bahkan serunya lagi, pengguna juga bisa terhubung dengan teman atau keluarga yang sama-sama menggunakan aplikasi ini. Salah satu keuntungan memakai Finch adalah kamu bisa mempelajari teknik bernafas atau teknik wellness-exercises yang lain.

CALM

Calm adalah salah satu aplikasi berbayar dengan segudang manfaat yang bagus buat kesehatan mental kamu. Mulai dari cara bermeditasi sampai adanya fitur sleep stories yang bisa membantu agar tidur kamu lebih lelap.

Aplikasi ini juga bekerja sama dengan beberapa artis untuk mengisi suara dalam fiturnya. Sebut saja seperti Harry Styles, Idris Elba, Lucy Liu dan Laura Dern.

DAILY BEAN

Sedangkan untuk Daily Bean, adalah salah satu aplikasi yang memberikan kemudahan bagi penggunanya untuk tahu bagaimana kondisi suasana hatinya setiap hari. Dengan fitur tracks moods, sleep dan symptoms, akan membuat pengguna menjadi tahu bagaimana mood yang dirasakan sehari-hari.

HABIT TRACKER

Kalau kamu mencari aplikasi kesehatan mental yang minimalis dan lebih simpel untuk digunakan, Habit Tracker adalah pilihan yang tepat. Dengan aplikasi ini, kamu serasa menggunakan Apple Watch, karena berbagai fitur yang tersedia memang mempermudah penggunanya.

(Foto: unsplash.com/Onur Binay)