3 Manfaat Tidur Sambil Peluk Guling

Tim tidur harus pakai guling merapat!

Siapa nih di antara kamu yang nggak bisa tidur kalau nggak meluk guling? Bagi sebagian orang, guling adalah salah satu benda yang harus ada di atas kasur. Biasanya, orang-orang yang suka memeluk guling saat tidur akan kesulitan ketika menginap di hotel. Karena rata-rata, hotel tidak menyediakan guling.

Meskipun terdengar sepele, tapi tahukah kamu kalau ternyata tidur sambil memeluk guling ada manfaatnya untuk kesehatan, lho! Berikut ini InEnOut sudah mengompilasi setidaknya tiga manfaat dari tidur sambil memeluk guling. Apakah kamu yang suka tidur sambil peluk guling, merasakan manfaat-manfaat di bawah ini?

MEMPERBAIKI POSTUR TUBUH

Manfaat tidur sambil memeluk guling yang pertama adalah bisa membantu kamu untuk memperbaiki postur tubuh. Melansir dari goodyfeed.com, ketika tidur sambil memeluk guling maka posisi tubuhmu dalam keadaan miring.

Posisi tidur miring, disebut-sebut bermanfaat untuk meluruskan punggung. Posisi ini konon mendorong tubuh untuk menjaga punggung agar tetap lurus dan tegak.

MELANCARKAN SIRKULASI DARAH

Manfaat tidur sambil memeluk guling yang kedua adalah mampu melancarkan sirkulasi darah. Ketika memeluk guling maka posisi tubuh secara otomatis akan miring. Ketika miring, maka salah satu bagian tubuh seperti tungkai atau kaki akan berada di posisi yang lebih tinggi alias tidak sejajar dengan tubuh.

Karena itu, peredaran darah ke jantung akan lebih lancar. Sehingga saat tidur jantungmu tidak perlu bekerja terlalu keras. Selain itu, jika sirkulasi darah di tubuh lancar maka kadar oksigen yang masuk ke dalam otak juga akan lebih banyak. Jika kadar oksigen di otak tercukupi, maka kamu akan tidur lebih nyenyak.

BAIK UNTUK KESEHATAN MENTAL

Manfaat tidur sambil memeluk guling yang ketiga adalah konon baik untuk kesehatan mental. Tahukah kamu kalau tidur meringkuk disebut jauh lebih baik daripada tidur telentang? Melansir dari webmd.com, tidur meringkuk konon bisa menurunkan risiko alzheimer dan parkinson.

Selain itu, tidur meringkuk juga bisa mencegah gangguan neurologis. Tidak hanya itu, posisi tidur miring sambil memeluk guling juga baik untuk hamil. Konon, janin akan tumbuh lebih baik jika sang ibu tidur dalam posisi miring.

(Foto: sleepsonno.com)