Kenapa Sih Semakin Dewasa Tulang Jadi Kaku?

Kaum pinggang 'kretek-kretek' merapat!

Siapa nih di antara kamu yang merasa muka masih remaja, tapi pinggangnya sudah lansia? Yap, hal-hal semacam ini memang sering dibicarakan di media sosial. Penyebab pinggang sakit sebetulnya ada banyak.

Mulai dari gangguan otot, ligamen, tendon, saraf dan yang utama adalah tulang. Tulang adalah alat yang berfungsi untuk menopang tubuh.

Ketika kita beranjak dewasa, maka tulang juga ikut bertumbuh. Mulai dari lebih panjang hingga lebih padat.

Tapi kamu pernah nggak sih mikir, kenapa ya kalau kita beranjak dewasa tulang jadi lebih kaku dibanding pas kita masih kecil.

Ketika usia bertambah, maka aktivitas yang dilakukan cenderung monoton. Sampai-sampai tubuh merasa lelah dan enggan melakukan hal-hal berat saat ada waktu luang.

Misalnya berolahraga. Hal inilah yang membuat kondisi tulangmu secara otomatis kaku. Apalagi pola makan tidak sehat yang mungkin terpaksa kamu jalankan.

Tentu akan memberikan efek negatif pada kondisi tulangmu. Salah satunya adalah osteoporosis.

Kata siapa osteoporosis cuma punya lansia? Nyatanya banyak anak-anak muda yang mengalami osteoporosis, lho!

Melansir dari webmd.com, osteoporosis pada anak-anak muda disebabkan oleh beberapa hal. Seperti perubahan hormon, gaya hidup tidak sehat, kurang asupan kalsium dan vitamin D, sampai amenorea.

Jadi kalau kamu mau punya tubuh yang lebih fleksibel, harus banyak-banyak olahraga yang melatih tulang. Misalnya stretching, yoga, pilates, atau berenang.

(Foto: freepik.com/freepik)