• Memeriksa...
  • Lagi Sibuk Tapi Tetap Ingin Sarapan Sehat? Ini Dia Makanan yang Wajib Ada di Dapur Kamu

        Lagi Sibuk Tapi Tetap Ingin Sarapan Sehat? Ini Dia Makanan yang Wajib Ada di Dapur Kamu

        Nggak ada waktu buat sarapan? Konsumsi makanan ini aja!

        Sebelum melakukan aktivitas, sarapan menjadi salah satu faktor penting untuk memulai hari. Sebab, dengan membiasakan diri sarapan pagi, akan membuat tubuh mendapatkan nutrisi dan energi.

        Banyak orang yang kerap kali mengabaikan atau lupa sarapan. Banyak faktor yang mendasari hal tersebut. Salah satunya adalah bikin preparation atau masak yang ribet.

        Nah, buat kamu yang ingin sarapan sehat no ribet, siapin aja beberapa bahan makanan ini di dapur kamu. Dijamin, kamu bisa kenyang tanpa perlu preparation yang lama. Apa saja? Ini dia!

        ROLLED OATS

        Collage Maker-12-Mar-2023-04-39-AM-2779.jpg

        (Foto: unsplash.com/no_revisions)

        Oat memang menjadi bahan makanan yang praktis tapi bikin kenyang. Kamu bisa menyimpan oat di dapur kamu dan mengonsumsinya untuk sarapan. Cukup tuang air panas ke dalam semangkuk oat, dijamin udah bikin kamu kenyang sampai siang.

        ROTI GANDUM

        Collage Maker-12-Mar-2023-04-41-AM-6307.jpg

        (Foto: unsplash.com/Jude Infantini)

        Kalau kamu males ribet, roti gamdum bisa jadi one stop solution nih. Kamu cukup menyiapkan selai atau susu untuk menemani si gandum satu ini.

        PISANG

        Collage Maker-12-Mar-2023-04-40-AM-1960.jpg

        (Foto: unsplash.com/Eiliv Aceron)

        Suka buru-buru ingin berangkat kerja atau kuliah, kamu better selalu sediain pisang di rumah deh ENtizen. Sebab, buah yang identik dengan warna kuning ini bisa menjadi salah satu sarapan praktis dan anti ribet.

        Selain itu, berbagai kandungan vitamin dan energi di dalamnya, bisa bantu kamu untuk memulai aktivitas tanpa perut kosong.

        FROZEN FRUITS

        Collage Maker-12-Mar-2023-04-43-AM-9152.jpg

        (Foto: unsplash.com/Dana Devolks)

        Sarapan simpel lainnya adalah frozen fruits. Kamu juga bisa menyetok bahan makanan satu ini untuk membuat sarapan yang mudah. Dengan adanya frozen fruits di rumah, kamu bisa membuat smoothies atau menambahkannya sebagai topping oat kamu.

        KACANG-KACANGAN

        Collage Maker-12-Mar-2023-04-42-AM-491.jpg

        (Foto: unsplash.com/Pratik Bachhav)

        Tahukah kamu kalau segenggam kacang memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Kalau kamu memiliki kebiasaan untuk konsumsi kacang, senilai 30 gram per hari, ternyata hal tersebut bisa menurunkan kolesterol, lho.

        Selain itu, lemak sehat yang ada di dalam kacang juga bisa membuat kamu kenyang lebih lama. Nah, buat kamu yang sat-set, sebelum berangkat ngantor bisa kok buat nyemil kacang-kacangan.

        (Foto: unsplash.com/Dani Rendina)

        • Suka
        • Bagikan
          • Lapor
        • Memuat artikel lainnya...