Nggak Cuma Kurangi Stres, Ini Manfaat Berpelukan yang Harus Kamu Tahu

Berpelukan ternyata punya banyak manfaat, lho.

Siapa sih yang nggak suka dipeluk atau berpelukan? Disadari atau engga, pelukan memang memberikan sensasi kenyamanan tersendiri. Jadi, nggak cuma tentang emosional aja, ternyata berpelukan juga punya physical benefit buat tubuh kamu.

Tapi, manfaat pelukan ternyata jarang diketahui oleh banyak orang. Padahal pelukan sendiri punya berbagai fungsi, baik buat kesehatan mental maupun tubuh kamu. Nah, buat kamu yang ingin tahu manfaat apa saja yang bisa didapat dari berpelukan, baca artikel ini sekarang juga!

BANTU TURUNKAN TEKANAN DARAH

 Perlu kamu tahu, pada sebuah studi yang melibatkan 59 wanita dengan rentang usia 20-29 tahun, ternyata jumlah pelukan dapat membuat tekanan darah menjadi turun, terlebih pelukan dari orang yang disayang.

Hal ini karena adanya hormon oxytocin yang dilepaskan ketika kamu berpelukan. Kondisi ini ternyata dapat menurunkan tekanan darah dan membuat tubuh menjadi lebih rileks. Bisa dicoba nih untuk memeluk pasanganmu ketika hari Valentine tiba.

KURANGI RASA CEMAS

 Buat kamu yang memiliki masalah anxiety atau perasaan cemas dan tidak aman akan suatu hal, tentunya kondisi ini bisa berpengaruh terhadap kesehatan mental. Ternyata dengan berpelukan mampu untuk mengurangi rasa cemas yang muncul dan dapat memicu timbulkan rasa aman.

(BACA JUGA: 5 Posisi Cuddling yang Bikin Hati Kamu “Dugun-Dugun”)

MAMPU KURANGI RASA SAKIT

 Nggak cuma mengurangi rasa cemas, berpelukan ternyata juga bisa kurangi rasa sakit. Ketika kamu sakit, berpelukan bisa jadi bentuk dukungan moral karena tubuh akan mengeluarkan oxytocin. Sehingga sinyal rasa sakit di dalam tubuh menjadi terblokir deh.

BAGUS UNTUK KESEHATAN JANTUNG

Salah satu jurnal kesehatan yang diterbitkan oleh Biological Psychology, menyebutkan jika berpelukan dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung, melancarkan dan menurunkan tekanan darah. Nah, mulai saat ini kamu bisa tuh nerapin satu pelukan satu hari, agar jantung lebih sehat.

MENGURANGI RASA STRES

Kamu pastinya pernah mendengar seseorang mengatakan kalau pelukan dapat mengurangi rasa stress. Ternyata hal itu benar lho. Jadi, ketika kamu berpelukan, tubuh nggak cuma mengeluarkan hormon oxytocin, tapi juga melepaskan hormon serotonin pada tubuh.

Nah, ternyata hormon satu ini memiliki fungsi untuk memperbaiki suasana hati. Sehingga perasaan kamu pun menjadi lebih baik dan tentunya kamu akan merasa lebih bahagia.

(Foto: unsplash.com/ Cathy Mu)