Sering Jadi Hadiah Valentine, Ini Manfaat dari Cokelat Buat Kesehatan

Nggak cuma manis, cokelat ternyata juga punya banyak manfaat bagi tubuh.

Ketika hari Valentine tiba, sebagian orang sering kali memberi hadiah buat orang tercinta. Salah satu hadiah simpel yang bisa dengan mudah dijumpai adalah cokelat.

Selain karena mudah ditemui di berbagai tempat, cokelat juga menjadi salah satu makanan manis yang banyak disukai oleh semua kalangan. Tapi, nggak cuma itu saja ternyata cokelat juga menyimpan banyak manfaat bagi tubuh.

Cokelat sendiri adalah olahan dari biji kakao. Sebelum menjadi cokelat yang kamu konsumsi, makanan satu ini terdiri dari beberapa proses pengolahan. Mulai dari dipanggang, digiling dan kemudian dibentuk menjadi balok, pasta atau cairan sesuai yang diinginkan konsumen.

Dalam cokelat sendiri terdapat beberapa kandungan yang baik bagi tubuh. Sebut saja seperti antioksidan, vitamin dan mineral. Lalu, apa saja manfaat cokelat bagi tubuh?

DAPAT TINGKATIN MOOD

Manfaat cokelat satu ini memang udah nggak perlu diraguin lagi. Hal ini dikarenakan pada cokelat terdapat kandungan feniletilamin yang bisa membantu untuk meningkatkan mood.

Nggak cuma itu aja, cokelat juga dikenal memiliki efek antidepresan yang akan membuat kamu merasa bahagia ketika mengonsumsinya. Ada juga kandungan magnesium di dalam cokelat yang akan menjaga mood agar tetap stabil dan seimbang.

BERFUNGSI STIMULAN

Cokelat terbuat dari bahan dasar kakao yang mana memiliki efek stimulan bagi tubuh. Salah satunya karena adanya kafein yang akan menstimulasi pencernaan, otak dan fisik kamu.

Selain itu, di dalam cokelat juga terdapat kandungan teoboromin yang memiliki efek stimulant pada sistem saraf pusat. Fungsinya akan membuat kamu lebih terjaga dan waspada.

MEMILIKI KANDUNGAN ANTIOKSIDAN

Antioksidan memiliki peranan penting untuk tubuh. Kandungan ini tidak hanya kamu temui pada buah dan sayur saja, melainkan kamu juga bisa menemukannya di dalam cokelat. Bahkan cokelat memiliki kandungan antioksidan yang lebih bervariasi dibandingkan dengan jenis makanan yang lain.

BAGUS UNTUK KESEHATAN JANTUNG

Kokoa memiliki fungsi yakni untuk meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat. Sehingga kondisi ini akan bagus untuk kesehatan jantung anda. Bahkan manfaat ini telah dibuktikan berdasarkan penelitian dari Journal Clinical Nutrition.

Dalam penelitian tersebut menyebutkan jika orang yang rutin mengonsumsi cokelat hitam kurang lebih 5 kali dalam seminggu memiliki resiko penurunan penyakit jantung hingga 57%.

DAPAT HAMBAT PENUAAN DINI

Manfaat lain yang dimiliki cokelat adalah bisa menghambat penuaan dini. Hal ini karena adanya antioksidan yang bisa membantu mengurangi timbulnya kulit kendur atau keriput. Adanya zat mangan juga membantu produksi kolagen di dalam tubuh, sehingga kulit menjadi lebih sehat.

(Foto: unsplash.com/ Sara Cervera)