Tahu Nggak Sih, Peregangan di Pagi Hari Tuh Penting Banget, Lho!

Trust me, it's just 10 minutes.

Kurang gerak atau tidur terlalu lama, seringkali berakibat pada tegangnya otot-otot yang ada di bagian tubuh. Selain otot tegang, kurang gerak juga bisa bikin peredaran darah di tubuhmu nggak lancar.

Itulah kenapa makanya, para ahli kesehatan pasti menyarankan setiap orang untuk rutin berolahraga. Kalau kamu termasuk orang yang malas olahraga, nih InEnOut mau kasih tips.

At least, kamu rutin stretching atau melakukan peregangan setiap pagi. Melansir dari South Dakota State University Extension, melakukan peregangan punya banyak banget manfaat buat tubuh, terutama dari sisi kesehatan.

Seperti meredakan nyeri sendi, otot tegang, mengurangi stres, meningkatkan aliran darah hingga membuat tubuh jadi lebih fleksibel. Karena itu, mulai sekarang pastikan untuk melakukan peregangan setiap pagi ya, ENtizen. Supaya wajah balitamu nggak berbanding terbalik sama kualitas fisik yang lebih mirip lansia.

(Foto: unsplash.com/luemen rutkowski)