Ternyata Berpelukan Banyak Manfaatnya

Berpelukan--entah sama pacar, mama, papa, kakak, adek, atau temen--ternyata punya banyak benefit lho. Nggak cuma emosional aja, ternyata berpelukan pun ada

physical benefit-nya juga. Pandemi dua tahun ini udah membatasi kita untuk bertemu secara fisik dengan orang lain, let alone give them hugs. Nah, apa aja sih keuntungan dari sebuah pelukan?

1. Berpelukan bisa menurunkan tekanan darah Dalam studi yang melibatkan 59 wanita berusia 20-29 tahun, jumlah pelukan yang diterima dari orang tersayang terbukti menurunkan tekanan darah karena hormon oxytocin yang dilepaskan saat berpelukan membuat tubuh jadi lebih rileks.

2. Berpelukan bisa mengurangi rasa sakit Tahu nggak sih, berpelukan nggak cuma sebagai bentuk dukungan moral waktu kita lagi sakit atau cedera. Tapi berpelukan juga bisa meredakan dan meredam rasa sakit karena saat berpelukan, tubuh mengeluarkan oxytocin yang dapat memblokir sinyal rasa sakit yang ada di dalam tubuh.

3. Hindari tekanan darah tinggi dengan berpelukan Menurut jurnal kesehatan yang dikeluarkan oleh Biological Psychology (Light et al., 2005) berpelukan dapat berfungsi untuk menurunkan tekanan darah, melancarkan peredaran darah, dan mengurangi resiko penyakit jantung. Jadi, jangan lupa buat peluk orang-orang tersayang di sekitarmu setidaknya sekali sehari ya karena tidak hanya bagus untuk hubunganmu, tapi juga bagus untuk kesehatan jantungmu, Entizen!

4. Untuk bayi, berpelukan dapat meningkatkan kesehatan Nah buat Entizen yang punya anak bayi atau punya adik bayi, ternyata berpelukan itu dapat meningkatkan kesehatan lho. Memeluk bisa meningkatkan kadar oksigen, menenangkan pernapasan, sekaligus sebagai

reassurance kalau mereka dicintai. Bahkan untuk bayi yang terlahir prematur, berpelukan atau skinship bisa meningkatkan kualitas hidup bayi hingga sepertiganya.

5. Menurunkan stress dengan berpelukan Entizen, ini adalah salah satu benefit terbesar dan yang paling sering diucapkan sama orang-orang. Yup, kita bisa banget menurunkan kadar stress dengan berpelukan lho. Jadi, saat kita berpelukan, tubuh tidak hanya mengeluarkan hormon oxytocin, tapi juga melepaskan hormon serotonin pada tubuh. Hormon ini berfungsi untuk memperbaiki suasana hati menjadi lebih baik, jadi kita ngerasa lebih bahagia. Nah, udah banyak banget kan fungsinya berpelukan untuk tubuh? Yuk mulai peluk orang tersayang di sekitarmu setiap hari, Entizen!