Tetap Semangat Bekerja Saat Puasa, Ini yang Harus Kamu Lakukan!

Nggak ada lagi letih dan lesu ketika bekerja.

Bekerja saat puasa menjadi salah satu hal yang challenging. Sebab, kamu tetap menjalankan aktivitas seperti biasa, hanya saja bedanya kamu tidak ada waktu istirahat untuk makan siang.

Mendadak, kamu jadi pribadi yang mengeluh lapar atau tidak ada energi di siang hari ketika bekerja. Eits, sepertinya kamu nggak perlu melalui hal tersebut, kalau kamu tahu cara tetap semangat selama bekerja.

Nggak perlu khawatir ENtizen, kali ini akan diulas beberapa tips agar kamu nggak loyo di kantor selama bulan Ramadan.

MAKAN SAHUR SECUKUPNYA

Tips penting agar kamu tetap punya energi selama puasa adalah dengan makan sahur. Jangan pernah skip sahur ketika puasa, terutama ketika siangnya kamu punya segudang aktivitas.

Tapi, jangan makan terlalu berlebihan ketika sahur. Sebab, akan membuat kamu lebih mudah mengantuk dan tidak bertenaga. Kamu bisa memilih menu yang seimbang. Jangan lupa perbanyak serat, agar kamu bisa kenyang lebih lama.

HINDARI KAFEIN

Meskipun dalam hari biasa, kafein ngebantu banget buat atasi rasa kantuk, sebaiknya kamu hindari mengonsumsi kafein ketika puasa deh. Sebisa mungkin hindari untuk minum kopi ketika sahur atau berbuka. Sebab, bisa memicu naiknya asam lambung karena perut kamu kosong selama beberapa jam.

PERBAIKI WAKTU TIDUR

Hal penting yang harus kamu perbaiki saat puasa adalah waktu tidur. Jika biasanya kamu terbiasa begadang, coba deh buat tidur lebih awal ketika puasa. Sebab, kamu juga akan bangun lebih awal untuk sahur saat Ramadan.

Sebaiknya kamu nggak tidur lagi setelah sahur, karena ternyata hal ini bisa membuat tubuh merasa lelah. Kalau kamu kebetulan masuk kerja lebih pagi, bisa saja kamu langsung memulai aktivitas setelah sahur.

BERNIAT UNTUK PUASA

Poin paling penting yang bisa kamu lakukan, agar tetap semangat ketika bekerja saat bulan Ramadan adalah memiliki niat untuk puasa. Meskipun terasa berat karena masih menjalankan aktivitas seperti biasa, tapi kalau kamu memiliki niat dan tekad untuk puasa, semua bakal dilalui dengan baik kok.

(Foto: hrreporter.com)